Como Montar uma Boa Rotina de Treino
3 de dezembro de 2024
Quando pensamos em uma rotina de treino, a primeira imagem que vem à mente é uma sequência interminável de exercícios repetitivos e cansativos. No entanto, neste artigo, você vai aprender a como montar uma boa rotina de treinos, que envolve muito mais do que isso. É preciso criar um equilíbrio